Mindfulness

De cursus mindfulness duurt  acht weken, precies de tijd die een mens nodig heeft om nieuw gedrag aan te leren.
In deze weken ga je leren hoe je weer de baas wordt over je eigen gedachten.
Door wekelijks nieuwe tips en oefeningen en tevens oefeningen voor thuis werk je razend snel aan een nieuwe jij!
Kom uit de automatische piloot en leef weer bewust en vol aandacht in het hier en nu!

Wat is mindfulness nu precies?
Mindfulness leert je weer te leven in het nu, minder haast, meer focus en meer ontspanning.
Dat wil natuurlijk iedereen.
Ervaring leert me dat er echt heel veel verschil is in wat er wordt aangeboden onder de noemer Mindfulness.
Deze naam schept een verwachting waar je naar mijn weten wel een bepaalde kwaliteit aan kunt hangen.

Waarom u voor de cursus van Almi  zou kiezen?
*Ik heb de cursus zelf geschreven dus ik weet wat ik aanbied.
*Kleine groepjes dus veiligheid en sfeer.
*Intensieve begeleiding, ook tussen de lessen door en na afloop van de cursus.
*Mooi naslagwerk voor thuis met alle oefeningen uitgeschreven.
*Verschillende oefeningen zodat je altijd iets vindt wat het beste bij jou past.

Deze cursus is in onderhoud om de inhoud te verbeteren en gaat weer van start in oktober in de nieuwe vorm.