Puur voor Jezelf!!!

Heb jij moeite met ontspannen en de tijd te nemen voor jezelf?
Dan is deze cursus echt wat voor jou!
Een avond per week ontspannen, houding verbeteren, bewustwording van innerlijke processen en nog veel meer.
Ik maak gebruik van verschillende technieken en heb de afgelopen maanden de tijd gekregen voor wat frisse nieuwe technieken en die deel ik natuurlijk graag met jou.
De volgende onderdelen komen regelmatig aan bod:

• Ontspanningsoefeningen; even tot rust komen met aandacht.
• Yoga; intensieve stretch maar heel rustig opgebouwd.
• Tai Chi; bewegingen met inspanning en ontspanning.
• Ki; je energie en krachtpunt benutten om lekkerder in je vel te zitten.
• Mindfulness; helemaal in het hier en nu.
• Meditatie; ontspannen liggen en je gedachten richten op een ding, rust in je hoofd.

Elke avond is er op gericht om flexibel te worden en blijven in lichaam en geest.
En blij te zijn met wie je bent en wat je allemaal in je mars hebt.
Je positieve kanten zien en wat je wel kunt.

Wanneer je goed in je vel zit gaat alles makkelijker en voel je jezelf veel fitter.
Met terugkerende oefeningen leren om je kracht te herkennen en geluk te voelen.
Klinkt goed toch?
Op een nuchtere en gezellige manier komen tot ontspanning. En op een manier die toepasbaar is in het dagelijks leven.
Niks zweverig of geks, gewoon lekker de tijd voor jezelf. Kies vanaf vandaag voor jezelf!

Maandagavond van 19.30 tot 21.00

Ik werk met kleine groepjes van maximaal vijf personen.
Ervaring met bovenstaande technieken krijg je vanzelf door de goede en persoonlijke begeleiding.
Deze groep is gestart maar er is nog een plekje vrij. Misschien leuk om een proefles te komen doen. En anders misschien in januari weer een kans!
Wil je met een groepje bekenden starten? Vraag naar de mogelijkheden qua voorwaarden, mogelijkheden ect.