Puur voor Jezelf!!!

Heb jij moeite met ontspannen en de tijd te nemen voor jezelf?
Dan is deze cursus echt wat voor jou!
Een avond per week ontspannen, houding verbeteren, bewustwording van innerlijke processen en nog veel meer.
Ik maak gebruik van verschillende technieken en heb de afgelopen maanden de tijd gekregen voor wat frisse nieuwe technieken en die deel ik natuurlijk graag met jou.
De volgende onderdelen komen regelmatig aan bod:

  • Ontspanningsoefeningen; even tot rust komen met aandacht.
  • Yoga; intensieve stretch maar heel rustig opgebouwd.
  • Tai Chi; bewegingen met inspanning en ontspanning.
  • Ki; je energie en krachtpunt benutten om lekkerder in je vel te zitten.
  • Mindfulness; helemaal in het hier en nu.
  • Meditatie; ontspannen liggen en je gedachten richten op een ding, rust in je hoofd.

Alles wat we doen is gericht op ontspanning van lichaam en geest.
Wanneer je goed in je vel zit gaat alles makkelijker en voel je jezelf veel fitter.
Met terugkerende oefeningen leren om je kracht te herkennen en geluk te voelen.
Klinkt goed toch?
Op een nuchtere en gezellige manier komen tot ontspanning. En op een manier die toepasbaar is in het dagelijks leven.
Niks zweverig of geks, gewoon lekker de tijd voor jezelf. Kies vanaf vandaag voor jezelf!

Dinsdagavond van 19.30 tot 21.00

Ik werk met kleine groepjes van maximaal vijf personen.
Ervaring met bovenstaande technieken krijg je vanzelf door de goede en persoonlijke begeleiding.
Ik ga starten op 7 september 2021 en bij voldoende aanmeldingen komt er een extra dagdeel.
Wil je met een groepje bekenden starten? Vraag naar de mogelijkheden qua voorwaarden, mogelijkheden ect.