Mindfull maandag

Geplaatsts op 25/01/2021

Het liefst zou ik je hier en nu een cursus mindfulness aanbieden maar door Corona is dat even niet mogelijk.Juist nu is mindfulness zo belangrijk. De zeven pijlers die je leven zo veel makkelijker maken ga ik de aankomende weken aanbieden met een kleine omschrijving.Een mooie gedachte om de week mee te beginnen en dan de dagen erna proberen ze te integreren in je leven.AcceptatieZie de dingen zoals ze zijn. Accepteren is je verzoenen met wat er is. Er is geen verzet, geen ontkenning – het is zoals het is.Bedenk je hoeveel energie het scheelt wanneer je jezelf minder druk maakt om dingen die niet te veranderen zijn.Je bent het misschien niet eens met alles wat er om je heen gebeurd maar soms is het wat het is.Hoe belangrijk is datgene nu werkelijk voor je dagelijks bestaan?Het helpt om je aandacht op iets te richten wat je blij maakt en dat zal dan groeien.Succes deze week om hiermee aan de slag te gaan.