Neem eens pauze

Geplaatsts op 13/11/2023

Asking for help makes you feel vulnerable. Not asking for help makes you truly vulnerable.

Kan jij om hulp vragen al voor alle seinen op rood springen?

Of ben je iemand die doorgaat terwijl het l lang niet meer gezond is?

Wanneer je jezelf uitput zullen je energie, je weerstand en geest dit aangeven. Maar wanneer je dit negeert zullen er zeker klachten ontstaan.

November is de tijd om naar binnen te keren en rust te nemen.

Drink warme dranken en eet warm eten wat je echt voedt. Vezels van goede kwaliteit zoals in peulvruchten en groene groenten.

Maak eens lekker een voetenbad klaar met magnesium of een etherische olie als lavendel om tot rust te komen.

Zet de telefoon uit en laat de beeldschermen ook eens voor wat het is.

Pak een boek of tijdschrift. Doe een spelletje of creëer iets. of het nu creatief is of je een taart of maaltijd maakt is om het even.

Wat vooral belangrijk is blijkt mindfulness te zijn.

Doe wat je doet met aandacht, neem de tijd en geniet en leer.

Dit soort oplaad momenten maken dat je het leven beter aankunt en laten je meestal verlangen naar meer van dit soort momenten!

Enjoy! E>